饭前、饭后忌饮水

↑ん-S↓ · 发表于 2003-1-30 16:25:00

饭前、饭后半小时和吃饭时都不宜喝水。有些人用干馒头做主食时，用水就着吃；有些人吃脂肪多的食物时，总爱喝杯浓茶，以消解油腻；有些人尤其是小孩，吃饭时总喜欢边吃饭、边喝水。这些都是不符合饮食卫生的。因为，人的胃肠等器官，到吃饭时，会条件反射地分泌消化液，如牙齿在咀嚼食物时，口腔分泌的唾液，胃分泌的含有胃酸、胃蛋白酶的消化液等，与食物碎末混合在一起，这样，食物中的大部分营养成分，就被消化成容易被人体吸收的物质了。如果在吃饭前、吃饭时或饭后喝茶饮水，势必冲淡、稀释了唾液和胃液，并使蛋白酶的活力减弱，影响消化吸收，时久会使身体健康状况不良。如果在饭前口渴得厉害，可以少喝点开水或热汤，休息片刻再进餐，就不致影响胃的消化功能了。

小银子 · 发表于 2003-2-15 01:46:00

不过我真的经常用汤水和着饭吃~

↑ん-S↓ · 发表于 2003-2-10 16:11:00

你都打横来的>>

疾风 · 发表于 2003-2-10 09:08:00

甘你将D饭倒入到水里面就得啦

↑ん-S↓ · 发表于 2003-2-9 21:38:00

甘样好容易逐亲咖..唔好听距讲姐!~

疾风 · 发表于 2003-2-9 11:47:00

你将D水倒晒入去D饭里面一齐食未得罗，两全其美。

小银子 · 发表于 2003-2-8 18:54:00

咁死啦！！我日日食饭食到一半就要饮水了！！！1点算？？

饼干 · 发表于 2003-2-5 19:22:00

Sorry喔 ,我唔係因为食汉堡而肥喔

↑ん-S↓ · 发表于 2003-2-5 14:20:00

但是好似你甘日日吃汉堡点都减唔到啊

饼干 · 发表于 2003-2-4 13:40:00

咩啊？想减肥最好就係饭前饮水同汤啊

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