绝对有效的减肥餐

Hyde

营 养 减 肥 餐 单 第一天 早餐：绿茶或牛奶1杯，苹果一个，水煮蛋一个 面包一个。 午餐：咖啡1杯（不加糖、奶），苹果一个，水煮蛋一个，梳打饼3—4片 晚餐：咖啡1杯（不加糖、奶）， 水煮青菜约半到一斤（免油），水煮蛋一个 第二天 早餐：绿茶或牛奶1杯，苹果一个 ，水煮蛋一个，面包一个 午餐：咖啡1杯（不加糖、奶）苹果一个，水煮蛋一个，梳打饼3—4片 晚餐：咖啡1杯（不加糖、奶），水煮青菜约半到一斤（免油），水煮芋头仔一个，烤牛排（或肉类）约80G—200G 第三天 早餐：绿茶或牛奶1杯，苹果一个 ，水煮蛋一个 午餐：咖啡1杯（不加糖、奶），苹果一个，水煮蛋一个，梳打饼3—4片或面包一个 晚餐：咖啡1杯（不加糖、奶），水煮青菜约半到一斤（免油），青瓜一条，烤牛排（或肉类）约80G—200G 注意：1、如果你不喜欢喝咖啡,可把咖啡换成绿茶或牛奶 2、用这份菜单时,要多喝水,尽量保持在2000ml以上 3、本餐三天为一个减肥疗程，一个疗程完后再从头开始 4、本餐在减肥同时不会饿，效果明显，完全按足以上的吃法绝对有令你惊喜的减肥效果！

倩兒

有无效咖？？？？？？ 不如你再揾下有无第二啲啦~~ 呢个餐单唔多啱我呀~~

Hyde

小姐....你搭台啊????

倩兒

唔系呀~~ 我想問下你仲有無其它之嘛~~~ 有小小米落肚都好啦~~~ 無米落肚真系唔掂咖~~~

猫猫

嘩！我喺學校都幾難可以搵到啲咁嘅嘢食！

倩兒

正式既~~你要照顧下唔系在家食飯既人先得咖嘛~~ 快D穩過第二D啦~~ 呢一D唔岩我地呀~~

猫猫

9494!!

倩兒

系未好岩聽呢？？？？

猫猫

係啫！！！！！！！

倩兒

我地兩母女講曬~~~