心跳的回忆

标题: 会睡觉的女人美到老 [打印本页]

作者: 慕求靓靓 时间: 2003-5-15 16:17
标题: 会睡觉的女人美到老
睡眠与眼睛睡眠不足经常失眠，会造成眼睛周围皮肤色素的异变，出现黑眼圈，眼圈的变黑是美容的缺陷之一。睡眠不足，还会使眼白混浊不清，混浊的眼睛给人一种暮气沉沉的感觉。睡眠与皮肤光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮的下组织微血管的充足营养供应。皮肤微血管畅通时，皮肤红润光泽；反之，则颜色晦暗，或显得苍白缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老、出现皱纹，甚至变粗糙。一般来说，正处于青春发育期的少女，每天要睡足8小时，中年妇女每天应睡足7个小时，每天睡眠时间太长会使身体发胖，睡眠时间太短会使人变瘦，同样的睡眠时间，白天睡和夜里睡效果不一样。经常熬夜对面容损害很大，所以如果晚上要工作到很晚才能睡的话，应在下午睡1—2小时，以保持精力充沛。以下几种养颜睡眠法，仅供参考： 1、临睡前应做适当的运动，如散步、柔软体操等。 2、临睡前用36摄氏度左右的水清洗面部皮肤，或者洗一个舒舒服服的热水澡。 3、保持室内空气的清新、湿润。 4、入睡前做面部按摩。先用拇指、食指轻揉鼻头，再用两手的食指和中指自鼻两侧和额部正中间向两侧轻轻抹擦。 5、睡前在面部擦些护肤品，如润肤露等，以免皮肤干燥。 6、睡前不要进食或大量饮用饮料，但在睡前饮半杯温牛奶，不仅有助睡眠，且对养颜大有裨益。

作者: 小薇 时间: 2003-5-15 16:25
除左第4、5点外基本上我都做得到

作者: ↑ん-S↓ 时间: 2003-5-19 20:16
除左1 2 3 4 5 6 点。。。其他的都做唔到

作者: 仙境天使 时间: 2003-5-19 23:22
甘男仔应该点做架?

作者: 敏头 时间: 2003-5-31 19:42

以下是引用↑ん-S↓在2003-5-19 20:16:00的发言： 除左1 2 3 4 5 6 点。。。其他的都做唔到

呵呵。。搞笑。。。都唔知你有无讲过野

作者: 雪静 时间: 2003-5-31 19:56
哈哈係咯～！！～

作者: 枫暴 时间: 2003-6-4 01:39
我唔觉得训觉会靓啊！我净我份甘人训得多，似只猪~~~~~~~

作者: 江湖骗子 时间: 2003-6-9 22:35
我只知道睡得多会变肥.猪都很懂得睡眠架~~

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