心跳的回忆

标题: 绝对有效的减肥餐 [打印本页]

作者: Hyde 时间: 2002-10-10 15:32
标题: 绝对有效的减肥餐
营养减肥餐单第一天早餐：绿茶或牛奶1杯，苹果一个，水煮蛋一个面包一个。午餐：咖啡1杯（不加糖、奶），苹果一个，水煮蛋一个，梳打饼3—4片晚餐：咖啡1杯（不加糖、奶），水煮青菜约半到一斤（免油），水煮蛋一个第二天早餐：绿茶或牛奶1杯，苹果一个，水煮蛋一个，面包一个午餐：咖啡1杯（不加糖、奶）苹果一个，水煮蛋一个，梳打饼3—4片晚餐：咖啡1杯（不加糖、奶），水煮青菜约半到一斤（免油），水煮芋头仔一个，烤牛排（或肉类）约80G—200G 第三天早餐：绿茶或牛奶1杯，苹果一个，水煮蛋一个午餐：咖啡1杯（不加糖、奶），苹果一个，水煮蛋一个，梳打饼3—4片或面包一个晚餐：咖啡1杯（不加糖、奶），水煮青菜约半到一斤（免油），青瓜一条，烤牛排（或肉类）约80G—200G 注意：1、如果你不喜欢喝咖啡,可把咖啡换成绿茶或牛奶 2、用这份菜单时,要多喝水,尽量保持在2000ml以上 3、本餐三天为一个减肥疗程，一个疗程完后再从头开始 4、本餐在减肥同时不会饿，效果明显，完全按足以上的吃法绝对有令你惊喜的减肥效果！

作者: 倩兒 时间: 2002-10-11 16:58
有无效咖？？？？？？不如你再揾下有无第二啲啦~~ 呢个餐单唔多啱我呀~~

作者: Hyde 时间: 2002-10-12 10:47
小姐....你搭台啊????

作者: 倩兒 时间: 2002-10-13 00:19
唔系呀~~ 我想問下你仲有無其它之嘛~~~ 有小小米落肚都好啦~~~ 無米落肚真系唔掂咖~~~

作者: 猫猫 时间: 2002-10-13 11:42
嘩！我喺學校都幾難可以搵到啲咁嘅嘢食！

作者: 倩兒 时间: 2002-10-13 11:53
正式既~~你要照顧下唔系在家食飯既人先得咖嘛~~ 快D穩過第二D啦~~ 呢一D唔岩我地呀~~

作者: 猫猫 时间: 2002-10-13 11:57
9494!!

作者: 倩兒 时间: 2002-10-13 11:58
系未好岩聽呢？？？？

作者: 猫猫 时间: 2002-10-13 12:18
係啫！！！！！！！

作者: 倩兒 时间: 2002-10-13 12:20
我地兩母女講曬~~~

作者: 猫猫 时间: 2002-10-13 12:30
咔咔咔咔！

作者: 倩兒 时间: 2002-10-13 12:40
巴閉巴閉~~

作者: 猫猫 时间: 2002-10-13 13:20
犀利犀利！

作者: 倩兒 时间: 2002-10-13 15:29
嘻嘻~~

作者: Jimmy 时间: 2002-10-13 18:39
学我啦,想靓,想好身材,揾我啦! 我一直都KEEP得好FIT架!

作者: 倩兒 时间: 2002-10-13 18:57
講黎聽聽~~ 睇下有無效~~

作者: 阿Yu鱼仔 时间: 2002-12-4 23:36
现在兴减肥，肥人想瘦！好身材的人也想自己减肥，不想增肥！瘦人，不想自己会肥落去！好多人都正在追求紧瘦瘦瘦！

作者: 周杰伦 时间: 2002-12-5 09:42
我中意肥女，我条女就肥肥的。几可爱啊。

作者: 依然 时间: 2002-12-5 11:53
我钟意女仔瘦瘦地好。瘦瘦的比较好睇。所以女仔要减肥哦。

作者: 紫柯 时间: 2002-12-12 16:00
肥肥地，揽住好得意架。我吾系话中意猪扒，不过有Ｄ女仔肥得好得意。

[此贴子已经被作者于2002-12-12 16:01:29编辑过]

作者: 依然 时间: 2002-12-17 21:58
太过肥又唔好。

作者: 小光 时间: 2002-12-19 12:12
计我话肥瘦吾好平均就OK啦``

作者: 醒目唔识 时间: 2003-1-12 13:41
照个餐单来用，可能会减佐10斤，老佐10年。。各位小心小心！！！！！！！！！！！！！！！

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