Hyde 发表于 2002-10-10 15:32:00

绝对有效的减肥餐

营 养 减 肥 餐 单

第一天 早餐：绿茶或牛奶1杯，苹果一个，水煮蛋一个 面包一个。
午餐：咖啡1杯（不加糖、奶），苹果一个，水煮蛋一个，梳打饼3—4片
晚餐：咖啡1杯（不加糖、奶）， 水煮青菜约半到一斤（免油），水煮蛋一个
第二天 早餐：绿茶或牛奶1杯，苹果一个 ，水煮蛋一个，面包一个
午餐：咖啡1杯（不加糖、奶）苹果一个，水煮蛋一个，梳打饼3—4片
晚餐：咖啡1杯（不加糖、奶），水煮青菜约半到一斤（免油），水煮芋头仔一个，烤牛排（或肉类）约80G—200G
第三天 早餐：绿茶或牛奶1杯，苹果一个 ，水煮蛋一个
午餐：咖啡1杯（不加糖、奶），苹果一个，水煮蛋一个，梳打饼3—4片或面包一个
晚餐：咖啡1杯（不加糖、奶），水煮青菜约半到一斤（免油），青瓜一条，烤牛排（或肉类）约80G—200G

注意：1、如果你不喜欢喝咖啡,可把咖啡换成绿茶或牛奶
2、用这份菜单时,要多喝水,尽量保持在2000ml以上
3、本餐三天为一个减肥疗程，一个疗程完后再从头开始
4、本餐在减肥同时不会饿，效果明显，完全按足以上的吃法绝对有令你惊喜的减肥效果！

倩兒 发表于 2002-10-11 16:58:00

有无效咖？？？？？？
不如你再揾下有无第二啲啦~~
呢个餐单唔多啱我呀~~

Hyde 发表于 2002-10-12 10:47:00

小姐....你搭台啊????

倩兒 发表于 2002-10-13 00:19:00

唔系呀~~
我想問下你仲有無其它之嘛~~~
有小小米落肚都好啦~~~
無米落肚真系唔掂咖~~~

猫猫 发表于 2002-10-13 11:42:00

嘩！我喺學校都幾難可以搵到啲咁嘅嘢食！

倩兒 发表于 2002-10-13 11:53:00

正式既~~你要照顧下唔系在家食飯既人先得咖嘛~~
快D穩過第二D啦~~
呢一D唔岩我地呀~~

猫猫 发表于 2002-10-13 11:57:00

9494!!

倩兒 发表于 2002-10-13 11:58:00

系未好岩聽呢？？？？

猫猫 发表于 2002-10-13 12:18:00

係啫！！！！！！！

倩兒 发表于 2002-10-13 12:20:00

我地兩母女講曬~~~
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